Πώς να σταματήσουν να πίνουν μπύρα - συμβουλές και συστάσεις

Ο ρυθμός της ζωής μας είναι τέτοια που πολλοί από εμάς μέχρι το τέλος της ημέρας βιώνουν μια ισχυρή νευρική ένταση, το άγχος και την κούραση. Για να απαλλαγείτε από το συναισθηματικό φορτίο, συσσωρευμένες την ημέρα, μερικοί άνθρωποι το βράδυ να χαλαρώσετε με ένα μπουκάλι μπύρας. Επειδή είναι χαμηλό αλκοόλ ποτό καλά χαλαρώνει, σβήνει τη δίψα και βελτιώνει τη διάθεση, αλλά αυτό δεν δίνει το σύνδρομο του μεθυσμένου το πρωί, μερικοί να αρχίσουν να πίνουν κάθε μέρα. Τελικά ο άνθρωπος αόρατα για τον εαυτό του γίνεται μπύρα αλκοολικός. Για να απαλλαγούμε από αυτό το ολέθριο εξάρτησης, θα πρέπει να σταματήσουν να πίνουν μπύρα για κάθε μέρα. Πώς να το κάνετε αυτό, μπορείτε να μάθετε από αυτό το άρθρο.

το πρόβλημα αλκοολισμού μπύρα

Το πρόβλημα αλκοολισμού μπύρα

Αν τακτικά να πιει ένα μπουκάλι μπύρας, εθιστικό του οργανισμού σε αυτό melinoma ποτό συμβαίνει τρεις φορές πιο γρήγορα από ό, τι στο κρασί ή βότκα. Η εξάρτηση ονομάζεται πίνοντας μπύρα, αν και δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί με μια τέτοια φράση.

Το κύριο πρόβλημα έγκειται στο γεγονός, ότι ο άνθρωπος, τακτικά καταναλώσει μπίρα, αρνείται να δεχτεί την εξάρτηση και δεν πιστεύει ότι είναι ο αλκοολισμός και η πρόκληση. Πιστεύει – αν πίνω μπύρα, αλλά δεν πίνω, δεν υποφέρουν hangover σύνδρομο και δεν χάνω τη δουλειά, τότε αυτό δεν είναι ο αλκοολισμός. Συνήθως είναι τέτοια που πίνει ο άνθρωπος λέει – θέλω να πιω, θέλω, δεν θα πίνουν, δηλαδή, πιστεύει ότι ελέγχει πλήρως την επιθυμία για αυτό melinoma ποτό.

Ωστόσο, ήδη με βάση τα πρώτα συμπτώματα, που εκδηλώνονται με την τακτική χρήση της μπύρας, μπορεί να υποστηριχθεί ότι αυτή η επιβλαβής συνήθεια καταστρέφει τη ζωή κάποιον που πίνει. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

  • αν τακτικά καταναλώνουν μπύρα, οι άνδρες που συσσωρεύονται αποθέματα λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, δηλαδή η λεγόμενη κοιλιά μπύρας;
  • μακριά από τον εαυτό οποιοδήποτε αλκοόλ, υπάρχει κίνδυνος να πάρει τρόμος των χεριών;
  • ο άνθρωπος γίνεται επιθετικό;
  • στους άνδρες εμφανίζονται προβλήματα με την ισχύ της;
  • διαταράσσεται η μνήμη;
  • να κοιμηθώ ή να χαλαρώσετε, θα ήθελα να πιείτε μια μπύρα, χωρίς αυτόν δεν μπορούμε να κάνουμε.

Επίδραση της μπύρας στο σώμα

Με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι η τακτική ποτού μπύρα – δεν είναι επικίνδυνο, όπως η υποδοχή βότκα ή το κρασί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μπύρα δεν περιέχει 40 % αλκοόλ, όπως βότκα. Αλλά, ωστόσο, το οινόπνευμα εκεί όμως υπάρχει και ασκεί αρνητική επίδραση στον οργανισμό.

Θέλετε να μάθετε τι θα συμβεί αν πίνετε αλκοόλ, δηλαδή μπύρες, κάθε μέρα; Εάν τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και αποσύνθεση αλκοόλη (μεθανόλη, αλδεΰδες, εχει πετρελαίου, κλπ.) θα πρέπει τακτικά να νοθεύσει και να ερεθίσουν το βλεννογόνο του πεπτικού συστήματος, τότε είναι αναπόφευκτες τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • πεπτικές διαταραχές;
  • μπορεί να εμφανιστεί γαστρίτιδα ή έλκος;
  • αναπόφευκτα θα καούρα;
  • συχνά μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με την καρέκλα;
  • θα εμφανιστεί γενική αδυναμία;
  • πέφτει η απόδοση;
  • το άτομο μπορεί να είναι καταθλιπτική διάθεση, κατάθλιψη;
  • στο στόμα μπορεί να γίνει αισθητό μεταλλική γεύση ή να είναι μια αίσθηση πικρίας;
  • το βάρος στο στομάχι.

Κριτικές μπύρας αλκοολικών δηλώνουν ότι από την τακτική εισαγωγή μπύρας σχεδόν όλα τα προβλήματα με το ήπαρ. Δεδομένου ότι τα κύρια ένζυμα που συμμετέχουν στην ανακύκλωση η αιθανόλη, παράγει το συκώτι, λόγω συνεχούς κατάποση όργανο γρήγορα παράγει τον πόρο. Τελικά ισχυρά ουσίες και δηλητήρια γρήγορα το καταστρέφουν. Αυτά τα άτομα έχουν προδιάθεση για φλεγμονή ασθένειες αυτού του οργάνου, ηπατίτιδα ή κίρρωση.

Επειδή η μπύρα είναι ένα διουρητικό, το φορτίο για τα νεφρά αυξάνεται τρεις φορές. Ωστόσο, στη διαδικασία συχνής ούρησης από το σώμα ξεπλένεται σημαντικές βιταμίνες, μικρο - και macroelements: κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C. η Έλλειψη αυτών των ουσιών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της λειτουργίας της καρδιάς, αδυναμία στα πόδια, μειωμένη ανοσία, εναλλαγές της διάθεσης και ευερεθιστότητα. Για να μην πάρει σκλήρυνση των αγγείων των νεφρών, αιμορραγία και καρδιακή προσβολή αυτού του οργάνου, σταματήστε να τρώτε μεθυστικό ποτό.

Δεν είναι λιγότερο ισχυρό λόγο να σταματήσω να πίνω κάθε μέρα μπύρα είναι η επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Μπύρα γρήγορα απορροφάται στο αίμα και προκαλεί υπερχείλιση των αιμοφόρων αγγείων, τελικά, μπορεί να έχετε τις ακόλουθες παθήσεις:

  • φλεβίτιδα;
  • δυσκολία στην αναπνοή;
  • αρρυθμία;
  • στεφανιαία νόσος;
  • εγκεφαλικό επεισόδιο.
επίδραση της μπύρας στο σώμα

Ωστόσο, αυτό δεν είναι όλα. Αφού μάθετε τις ακόλουθες πληροφορίες, μπορείτε μόνοι σας να αρχίσετε να θέλουν να σταματήσουν να πίνουν μπύρα για πάντα. Σε αυτό το ποτό περιέχει το φυτικό ανάλογο της προγεστερόνης – γυναικεία ορμόνη. Λαμβάνεται από κώνους λυκίσκου και δίνει μια μπύρα την πικρή γεύση. Αν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να σταματήσει να πίνει μπύρα κάθε μέρα, τότε με την πάροδο του χρόνου αυτή η ορμόνη παραβιάζει δουλειά το ενδοκρινικό σύστημα και προκαλεί:

  • η καταστολή της τεστοστερόνης;
  • hair κάλυμμα στο πρόσωπο και το σώμα αυτού του άντρα μειώνεται σημαντικά;
  • συμβαίνει αύξηση μαστικούς αδένες;
  • η μυϊκή μάζα μειώνεται;
  • στην περιοχή της μέσης και των γοφών συσσωρεύονται αποθέματα λίπους;
  • αλλάζει τον τόνο της φωνής;
  • ο αριθμός των σπερματοζωαρίων και η ποιότητά τους μειώνονται σημαντικά;
  • μπορεί να εμφανιστεί ανικανότητα, στειρότητα ή προστατίτιδα.

Τρόπους για να απαλλαγούμε από την εξάρτηση

Αν ο άνθρωπος καταλάβει όλη τη βλαπτικότητα της συνήθειες και να απαλλαγούμε από την εξάρτηση, τίθεται το ερώτημα, πώς δεν πίνουν μπύρα για κάθε μέρα. Πρώτα βοηθήστε τον εαυτό σας, γιατί με τέτοια εξάρτηση συχνά μπορεί να ξεπεραστεί χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων και ψυχίατρος. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

  1. Πριν σταματήσουν να πίνουν μπύρα το βράδυ, ξεκινήστε να μειώσει τη δόση της καταναλώσει. Για παράδειγμα, αν έχετε πιει μετά τη δουλειά λίτρο μεθυστικό ποτών, μειώστε τον όγκο κατά το ήμισυ. Επίσης, είναι χρήσιμο να μειώσει τη συχνότητα λήψης, δηλαδή αν πριν που έπιναν κάθε μέρα, τώρα μικρότερη δόση που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα. Έτσι σταδιακά μειώστε τη δόση και αυξήστε το χρονικό διάστημα μέχρι την πλήρη διακοπή του αλκοόλ.
  2. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε υποκατάστατα μπύρα, για παράδειγμα, το μη αλκοολούχο ποτό με το ίδιο όνομα. Μερικοί ως υποκατάστατο μπορούν να προσεγγίσουν τους σπόρους ή ξηρούς καρπούς, που θα αποσπάσουν την προσοχή από τις σκέψεις σχετικά με το ποτό και να πάρουν τα χέρια.
  3. Για να σας είναι ευκολότερο να πάψει να πίνουν μπύρα, θα πρέπει να έχετε ένα ισχυρό κίνητρο. Για κάποιους αυτό μπορεί να είναι ο φόβος να βλάψουν την υγεία, για κάποιον-μια αγάπη για τα παιδιά και την οικογένεια.
  4. Είναι σημαντικό να αλλάξετε το συνηθισμένο τρόπο ζωής. Έτσι, εάν είστε νωρίς μετά τη δουλειά πηγαίναμε στο παμπ με τους φίλους σας, τώρα αντ ' αυτού, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή την πισίνα. Τα βράδια μπορείτε να όλη την οικογένεια να περπατήσει για την άσκηση ή σε κέντρο αναψυχής. Αν είστε πολύ κουρασμένος μετά τη δουλειά, και δεν μπορώ κάπου να πάει ή να ασκείστε, μπορείτε να βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι για εξάσκηση στο σπίτι.
  5. Προσπαθήστε να μην να διαβάσετε και να παρακολουθήσετε τις διαφημίσεις hop αφρού ποτά, που πλέον είναι γεμάτη από τα ΜΈΣΑ μαζικής ενημέρωσης. Αποφύγετε την κοινωνία πότες φίλους. Βρες εκείνους που δεν πίνει, και να επικοινωνούν μαζί τους.
  6. Φτιάξε ένα κουμπαρά, όπου θα δίπλωμα από το ποσό που συνήθως δαπανώνται στην μπύρα μετά τη δουλειά. Όσο περισσότερο θα κρατήσει τον εαυτό σου, τόσο πιο μεγάλο το ποσό που θα συγκεντρωθεί στον κουμπαρά θα είναι και η ανταμοιβή για τις προσπάθειές σας.
  7. Δεδομένου ότι το σώμα σας έχει συνηθίσει να χαλαρώσετε με μια μπύρα, την πρώτη φορά για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα μπορούν να ληφθούν διορθωτικά μέτρα λαϊκά και αγχολυτικά φάρμακα. Αυτό θα επιτρέψει επίσης να αφαιρέσετε το ψυχολογικό στρες και δυσφορία που μπορεί να εμφανιστεί στο φόντο της βλάβης από το αλκοόλ.

Συμβουλές για τις γυναίκες

Όπως παραδόξως, αλλά κορίτσια και γυναίκες μπορεί να υποφέρουν μπύρα αλκοολισμό. Ως εκ τούτου, το ερώτημα, πώς να σταματήσουν να πίνουν μπύρα, είναι χρήσιμες και για ορισμένες εύλογης σεξ. Συνήθως, για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές τεχνικές:

  • Ψυχολογική τεχνική. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε, γιατί θέλετε να ξεπεραστεί επιβλαβείς συνήθεια. Μπορείτε να λίστα σε ένα χαρτί όλες τις αρνητικές συνέπειες είναι η εξάρτηση. Είναι επίσης χρήσιμο να αποκαλύψει την αιτία συχνή κατανάλωση μπύρας. Αναλύστε, μετά από ποια γεγονότα σας τραβάει στον αφρό στο ποτήρι ποτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε ποια σφαίρα της ζωής δεν είναι ικανοποιητική, οδηγεί σε υποκατάσταση αλκοόλ.
  • Η λαϊκή μεθόδους. Υπάρχουν πολλά βότανα, μέσω των οποίων μπορείτε να απαλλαγείτε από την μπύρα της εξάρτησης. Μερικά από αυτά σας επιτρέπουν να καθαρίσει το σώμα από αλκοολούχα τοξίνες και άλλα διαμορφώνουν αποστροφή για τη λήψη οινοπνευματωδών ποτών.
  • Ιατρικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν όσους από μόνη της δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Και το καλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί, αν χρησιμοποιήσετε τεχνικές κωδικοποίησης και ψυχολογική αποκατάσταση ταυτόχρονα.

Αν το κορίτσι τακτικά πίνει μπύρα και θέλει να απαλλαγούμε από αυτή την εξάρτηση, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να κάνετε τα εξής:

μέθοδοι θεραπείας
  1. Βρείτε για τον εαυτό σας κίνητρα. Για παράδειγμα, κρεμάστε τα στον τοίχο δίπλα στο κρεβάτι φωτογραφίες του μοντέλου με όμορφη σχήμα που θα ονειρευόταν να έχει. Τακτικά καταγράφει τις εξελίξεις στην άποψη του βάρους και του όγκου του σώματος. Και να θυμάστε, ότι η μπύρα θα είναι μόνο σμίκρυνση του το όνειρό σας για το ιδανικό σχήμα.
  2. Ο φόβος μπορεί να σταματήσουν να πίνουν. Αν γνωρίζετε τις, τι αρνητικές επιπτώσεις έχει το αλκοόλ στο σώμα, τότε σίγουρα επιθυμείτε να τελειώνουμε με αυτή την ολέθρια συνήθεια.
  3. Καθυστερούν τα χρήματα που εξοικονομούνται, και θα είστε σε θέση να τον εαυτό σας ευχαριστήσουν για κάτι ευχάριστο. Και εσείς θα εκπλαγείτε από το πόσο πολλά χρήματα νωρίτερα πέρασε στο αλκοόλ.
  4. Αλλάζετε την προσοχή. Όταν εμφανίζονται σκέψεις για την μπύρα, δοκιμάστε να αλλάξετε σε κάτι άλλο. Δείτε μια ενδιαφέρουσα ταινία, διάβασε ένα βιβλίο, κάνε το πλέξιμο.
  5. Η φροντίδα για την ομορφιά του και να θυμάστε ότι η εύλογη σεξ με ένα μπουκάλι μπύρας στο χέρι φαίνεται χυδαία και αγενής.
29.11.2018