Το βιβλίο πώς να σταματήσουν να πίνουν Allen Carr

Πιο εύκολος τρόπος για να σταματήσουν να πίνουν – ένα από τα best-seller, ανήκουν στο βρετανικό συγγραφέας Allen Karoo. Δημιούργησε το επίδομα, προκειμένου να απομυθοποιήσει το μύθο ότι ο αλκοολισμός είναι ασθένεια, η οποία δεν ανταποκρίνεται στην θεραπεία. Ο συγγραφέας είναι επίσης γνωστή ως ένθερμος μαχητής με Το κάπνισμα και ιδρυτής πολλές εξειδικευμένες κλινικές, όπου οι ασθενείς να βοηθήσει να απαλλαγούμε από πολλές κακές συνήθειες. Χάρη στην τεχνική του συντάκτη χιλιάδες άνθρωποι ελεύθεροι από τον εθισμό και να επιστρέψουμε σε μια ικανοποιητική ζωή.

πώς να σταματήσουν να πίνουν

Ήταν καιρό πίστευαν ότι η μάχη με τον εθισμό στην ποτο — μια μακρά και επίπονη διαδρομή, πηγαίνοντας με το οποίο ο άνθρωπος αργά ή γρήγορα σκοντάφτει.

Η ουσία της τεχνικής

Να σταματήσουν να πίνουν εύκολα – αρχική υπόσχεση από το συγγραφέα στον αναγνώστη. Η μεθοδολογία που περιγράφεται στο βιβλίο, είναι σε συνεχή ενδοσκόπηση του ασθενούς και την επιθυμία του να επιστρέψει σε πλήρη ζωή. Μόνο η επιθυμία να επιτύχουμε αποτελέσματα, μπορεί να δώσει στον άνθρωπο τη δύναμη να απαλλαγείτε από τον εθισμό. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες:

  • δεν καταναλώνουν αλκοόλ;
  • το πόσιμο;
  • αλκοολικοί.

Για την πρώτη ομάδα πω δεν έχει νόημα, έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως με το δεύτερο. Κάθε άνθρωπος δεν θεωρεί ντροπή να πιείτε αλκοόλ σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Αυτός ο λόγος μπορεί να είναι: απλό ραντεβού τους φίλους, τις διακοπές ή την οικογενειακή επανένωση. Αλκοόλ για αυτούς τους ανθρώπους, παίζει το ρόλο του μέσα, βοηθά να χαλαρώσετε από το άγχος, να νιώσετε την χαλαρότητα στην εταιρεία. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι κακό, γιατί ο άνθρωπος χρησιμοποιεί το αλκοόλ σαν εφάπαξ εργαλείο για δραστηριότητες αναψυχής.

Σε αντίθεση με το πίνει, αλκοολικός δεν φανταστούν τη ζωή τους χωρίς τη χρήση το αλκοόλ ποτά. Ο αλκοολισμός είναι αρκετά σοβαρή ασθένεια, που σχεδόν δεν είναι θεραπεύσιμη. Αυτή η ασθένεια είναι ένα από τα τρέχοντα προβλήματα για το σύγχρονο κοινό. Allen Carr πιο εύκολος τρόπος για να σταματήσουν να πίνουν, προσπαθεί να μεταφέρει στον αναγνώστη ότι όλα τα προβλήματα που συνδέονται με το υποσυνείδητο του ασθενούς. Και αν σωστά τον επηρεάσει, με την πάροδο του χρόνου αυτό θα φέρει ορισμένα φρούτα.

Υπάρχει ειδική μεθοδολογία για τον προσδιορισμό της εξάρτησης. Το πέρασμα εργασίας για κουτσομπολιό με τους φίλους σας, το ποτό μόνοι με τον εαυτό σας, την επίλυση τυχόν προβλημάτων από τη χρήση αλκοόλ – όλα αυτά είναι σημάδια της νόσου. Όταν ένα άτομο βλέπει μια τέτοια κατάσταση, αυτό σημαίνει ότι δεν χάθηκαν όλα και μπορείτε να τυλίξετε αντιστρέψουν τη διαδικασία, επικοινωνήστε με τον τεχνικό.

Αλλά αυτό είναι μόνο η κύρια άποψη. Α. Καρ λέει ότι ολόκληρο το σύστημα διανομής τους ανθρώπους σε ομάδες και τάξεις αρκετά έγκυρη. Τα όρια καθορίζονται τα πλαίσια πολύ θολή. Αν ένας άνθρωπος δεν γνωρίζει τους κανόνες στο ποτό, και το αλκοόλ συνοδεύεται από διάφορα προβλήματα, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αλκοολικός. Το κοινό μπορεί μόνο να υποθέσουμε γι ' αυτό το γεγονός. Αλλά να θέσει τη διάγνωση μπορεί να είναι μόνο ο ίδιος ο άνθρωπος.

Με αυτή τη νόσο, μπορεί να αγωνιστεί από τον εαυτό σας. Αρκεί να συνειδητοποιήσουμε ότι το αλκοόλ δεν είναι ένα εργαλείο για την ανακούφιση των συγκροτημάτων και των απαγορεύσεων, δεν θα βοηθήσει με τη λύση των προβλημάτων της ζωής και δεν θα δώσει ορισμένα πλεονεκτήματα. Ακριβώς αυτές τις απλές αλήθειες, χρησιμοποιεί το βιβλίο πώς να σταματήσουν να πίνουν Allen Carr.

Η ζωή έχει διαφορετικές αποχρώσεις, αλλά αναζητούν τη σωτηρία στον πάτο ένα μπουκάλι μοίρα των ανθρώπων τους ψυχικα.

Μύθοι και αλήθειες για το αλκοόλ

Στο βιβλίο του ο συγγραφέας καταστρέφει δημοφιλή ιδέα για το αλκοόλ. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι λένε ότι το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ευχάριστη αίσθηση της γεύσης. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι έτσι, η δράση του αλκοόλ αμβλύνει τις αντιδράσεις του σώματος και προκαλεί αφυδάτωση. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η δόση χρησιμοποιείται αλκοόλ αυξάνεται συνεχώς. Μεγάλες δόσεις λήψη οινοπνευματώδη ποτά προκαλούν κρίσεις εμετό και ζαλάδες. Είναι μια προσπάθεια του σώματος να δοθεί ένα σήμα ότι παρόμοια ποτά είναι επιβλαβείς. Κρίσεις ναυτίας με φόντο την κατανάλωση το αλκοόλ ποτά δεν είναι αυτός ο παράγοντας, με τον οποίο θα πρέπει να καταπολεμήσει.

Πρέπει να πάρετε την απλή αλήθεια, ότι η επιθυμία για κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι φυσικό για τον άνθρωπο. Είναι αρκετά περίεργο ότι ο άνθρωπος προσπαθεί να ξεγελάσει τον εαυτό του και χρησιμοποιεί το υγρό με δυσάρεστη γεύση, με την ελπίδα ότι θα γίνει καλά. Για να σταματήσουν να πίνουν αρκετό για να έχουν την έννοια ότι η κατανάλωση αλκοόλ — δεν είναι συνήθεια και εξάρτηση. Εξάρτηση από το δηλητήριο που σκοτώνει σταδιακά το ανθρώπινο σώμα.

Πολλοί πιστεύουν ότι το αλκοόλ δίνει δύναμη ξεπεράσω το φόβο και αποτελεί το "ελιξίριο θάρρος". Στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλά. Το συναίσθημα του φόβου έμφυτο στον άνθρωπο από την ίδια τη φύση, προκειμένου το άτομο να υιοθετήσει μέτρα για την ασφάλειά του. Πολλοί άνθρωποι συγχέουν τις δύο εντελώς διαφορετικές έννοιες: ο φόβος και η δειλία. Δειλία είναι σε αδυναμία να κάνει το σωστό από το φόβο του να είναι λάθος κατανοηθεί ή να πάρει τον πόνο. Αυτό το συναίσθημα είναι επίσης απαραίτητο για τον άνθρωπο, για να έχει τη δυνατότητα να σταθμίσει την απόφασή του, και να προσδιορίσει τους κινδύνους.

Οινοπνευματώδη ποτά δεν θα είναι σε θέση να προσθέσετε το θάρρος, ωστόσο, είναι σε θέση να αποσύρει ορισμένα συγκροτήματα. Αλλά ο άνθρωπος επηρεασμένος από τέτοια ποτά δεν φαίνεται να είναι ένας υπερήρωας, και περίγελος για τους ανθρώπους του.

Συγγραφέας πολύ συχνά λέει ότι η σεμνότητα είναι ένας από τους πραγματικούς πλούτο του ανθρώπου, και όλοι οι φόβοι και ανασφάλειες που σε μας από την ίδια τη φύση και γι ' αυτό δεν έχει νόημα να ασχοληθεί με αυτά. Φοβούνται — αυτό είναι φυσιολογικό, επειδή η υπέρβαση των φόβων μου βάζει το άτομο σε μια βαθμίδα στην ανάπτυξη της προσωπικότητας.

Πολλοί λένε ότι το αλκοόλ είναι σε θέση να φωτίζει την επικοινωνία στην εταιρεία και επιτρέπει στο άτομο όσο το δυνατόν περισσότερο ασφαλή. Αλλά αρκεί να θυμηθούμε πόσες φορές ανεξέλεγκτη συμπεριφορά οδήγησε στην εμφάνιση αισθήματα ντροπής για το επόμενο πρωί.

τρόπους για την καταπολέμηση του αλκοόλ

Το αλκοόλ δεν είναι ικανή να κάνει τον άνθρωπο ευτυχισμένο. Αν ήταν έτσι στην πραγματικότητα, οι αλκοολικοί θα καλέσει δεν είναι το αίσθημα της αποστροφής, και την αίσθηση της υπερηφάνειας και χαράς από τους γύρω τους ανθρώπους. Δεν μπορώ να πιστέψω στην ευτυχία του ανθρώπου, έχει μια ανακατεμένη εμφάνιση και άθλιες στον πάτο της ζωής. Αυτές τις απλές αλήθειες και αποκαλύπτει στον αναγνώστη ο συγγραφέας στο βιβλίο του. Αυτοπεποίθηση άνθρωποι με ένα ποτήρι αλκοόλ υπάρχουν μόνο στις σελίδες των περιοδικών. Στην πραγματική ζωή δεν είναι έτσι.

Υπάρχει μια συγκεκριμένη κατηγορία ανθρώπων, που πιστεύουν, ότι η ζωή ενός αλκοολικού πολύ πιο ευχάριστη ζωή πλήρη άνθρωπο, δεν χρήση αλκοόλ. Ο συγγραφέας λέει ότι τέτοιες πεποιθήσεις είναι εγγενείς σε άτομα που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές.

Πολλοί πιστεύουν ότι η παραίτηση από το αλκοόλ συνοδεύεται από ισχυρές πόνος τις αισθήσεις και το είδος του εύθραυστου. Αλλά ο συγγραφέας λέει ότι ο άνθρωπος βιώνει την ίδια αίσθηση που συμβαίνουν στον άνθρωπο, έρχεται για να ανακάμψει μετά από μια σοβαρή ασθένεια.

Πρακτικές συμβουλές από Allen Carra

Στο βιβλίο ο συγγραφέας προσφέρει σαφείς οδηγίες, εκμεταλλευόμενοι την οποία μπορεί να παραιτηθεί από το ποτό. Για να ρίξει το αλκοόλ, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτή η επιθυμία είναι η σωστή και σε καμία περίπτωση δεν αμφιβάλλω σε αυτό. Πρέπει να γνωρίζουν με σαφήνεια, ότι μπορείτε να ελέγχετε ένα πυροβολισμό, και δεν έχει τη ζωή σας. Δεν πρέπει να φοβόμαστε την επιθυμία για ποτό, το κύριο πράγμα — να γνωρίζει ότι ο άνθρωπος είναι ικανός να ξεπεράσει την εξάρτηση από το αλκοόλ.

Το αίσθημα ανασφάλειας είναι απολύτως φυσιολογικό, αυτό θα περάσει με τον καιρό, χάρη μόνος-ελέγχου και την επιθυμία του να επιστρέψει στην κανονική ζωή. Η δίψα για την κατανάλωση αλκοόλ επίσης είναι απολύτως φυσιολογική. Παρόμοιες επιθυμίες σας θα είναι αρκετά συχνό φαινόμενο, ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου θα εμφανίζονται όλο και λιγότερο.

Για να σταματήσουν να πίνουν, δεν χρειάζεται να περιμένετε ένα ορισμένο σημείο. Πρέπει να ανοίξετε την πόρτα από τη δική του κυττάρου τώρα. Και μόνο τότε μπορούμε να μιλάμε για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό μου ότι υπό έλεγχο, είστε δεν είστε, δηλαδή ολέθριες επιθυμίες.

20.12.2018