Πώς να σταματήσουν να πίνουν μπύρα κάθε μέρα

Ερωτήσεις σχετικά με το πώς να σταματήσουν να πίνουν μπύρα κάθε μέρα, μπορεί να ακουστεί όχι μόνο από άντρες αλλά και από γυναίκες που περνούν τον ελεύθερο χρόνο σας για ένα ζευγάρι ποτήρια αφρό. Πίνοντας μπύρα – αυτόνομο είδος της εξάρτησης που προκαλεί τεράστια ζημιά στην υγεία των εσωτερικών οργάνων. Ειδικά από την κατάχρηση αυτό το ποτό πάσχουν από το συκώτι, τον εγκέφαλο και τα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα.

πώς να σταματήσουν να πίνουν μπύρα

Πολλοί μπύρας αλκοολικοί αντιμετωπίζουν τέτοιο πρόβλημα, όπως η μπύρα κοιλιά. Εμφανίζεται εξαιτίας των διαταραχών που σχετίζονται με την παραγωγή των ορμονών. Εκτός από αυτό, στην εμφάνιση μπύρα κοιλιά έχει μεγάλη επιρροή κοβάλτιο, το οποίο προστίθεται στο ποτό για να κάνετε αφρό. Αυτή η ουσία γίνεται συχνά αιτία των φλεγμονών και αλκοόλ δηλητηρίαση.

Μύθοι για την μπύρα

Κάθε μέρα, εκατομμύρια άνθρωποι παρακολουθούν διαφημίσεις, όπου οι νέοι με την απόλαυση του παίρνει το ποτό του. Ο πολιτισμός κατανάλωση μπύρας έχει φτάσει σε τόσο τεράστια δημοτικότητα, ότι το θέμα πώς να σταματήσουν να πίνουν μπύρα κάθε μέρα, αξίζει πιο έντονα. Την ανάπτυξη του αλκοολισμού μπύρα συμβάλλει και το γεγονός ότι αυτό το ποτό τοποθετείται ως χαμηλό αλκοόλ. Πολλοί θεωρούν ότι το ποτό περιέχει λιγότερο αλκοόλ, τότε η επίδραση στο σώμα εκφράζεται σε λιγότερο σοβαρές συνέπειες.

Ακριβώς με αυτό και να αφορά την πιο μεγάλη παρανόηση. Ενώ πολλοί δυτικοί πιστεύουν ότι η χρήση της ήπιας αλκοόλ δεν βλάπτει την υγεία τους, μονάδες άνθρωποι βιώνουν αληθινά βάσανα. Η εξάρτηση από την μπύρα οδηγεί στο γεγονός ότι καταστρέφονται σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Από σκάνδαλα στο έδαφος του ότι το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τις ανάγκες της οικογένειας καταρρέουν και να σπάσει το σύνολο της ζωής.

Με μπύρα, λίγο ποιος πιστεύει ότι σε ένα λίτρο από αυτό το ποτό, την ποσότητα οινοπνεύματος μπορεί να ισοδυναμεί με μισό μπουκάλι βότκα. Η εξάρτηση αυτή είναι αρκετά ύπουλη, έτσι όπως ο άνθρωπος παύει να παρατηρήσετε το ποσό της κατανάλωσης προϊόντων. Η αρχική δόση μπορεί να είναι δυο ποτήρια την ημέρα, αλλά στη συνέχεια, για να πάρει ένα μεθυστικό αποτέλεσμα, ο άνθρωπος χρειάζεται μερικά μπουκάλια.

Η εξάρτηση από την μπύρα εξελίσσεται αρκετές φορές πιο γρήγορα από ό, τι από το περισσότερο αλκοόλ.

Κάποιοι πιστεύουν ότι η μπύρα είναι πηγή βιταμινών. Αλλά οι εμπειρογνώμονες αμφισβητούν αυτή την άποψη. Για ό, τι ποτό να περάσει από τη διαδικασία της ζύμωσης, όλα τα χρήσιμα συστατικά από αυτόν erode. Για να το σώμα έλαβε ημερήσια τιμή συγκεκριμένης βιταμίνης, θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τουλάχιστον δέκα λίτρα "αφρό".

Η αγάπη για αλκοολούχα ποτά οδηγεί στο γεγονός ότι εμφανίζονται ορισμένα προβλήματα με την καρδιά. Επιπλέον, χάρη διουρητικό δράση μπύρας, από το σώμα σταδιακά πλένονται πολλά χρήσιμα ιχνοστοιχεία, η έλλειψη των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα με το σύστημα των αιμοφόρων αγγείων.

Η χρήση του αλκοόλ παίζει ένα σημαντικό ρόλο και στη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κέντρων. Παρόμοια προϊόντα είναι ιδιαίτερα αναστέλλουν ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να καταστρέφονται τα κύτταρα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η εξάρτηση από μπύρα προκαλεί διέγερση παραγωγή ορισμένων ορμονών. Όταν στο σώμα πέφτουν έξω, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι από τον ίδιο τον οργανισμό σταματούν να παράγονται. Παρόμοια φαινόμενα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στη σεξουαλική ζωή.

Πώς να σταματήσουν να πίνουν μπύρα

Για να ξεκινήσετε τον αγώνα με την προσκόλληση στην μπύρα, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν την εξάρτησή τους. Για να γίνει αυτό απαιτείται η σταθερή βούληση και την ενδοσκόπηση. Δεν είναι όλοι σε θέση να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ανοιχτό μυαλό. Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να δώσουν στον εαυτό τους χάρες ή να καθαρίσει όλες τις περιπτώσεις. Οι άνθρωποι αρχίζουν να εφευρίσκουν διάφορες δικαιολογίες και δικαιολογίες. Εδώ είναι τα πιο δημοφιλή από αυτά:

  • πίνω για να χαλαρώσετε;
  • πίνω περισσότερο από άλλα;
  • η μπύρα δεν βότκα;
  • έχω άγχος, χρειάζομαι ένα ποτό.

Αν μπορείτε να μάθετε τον εαυτό σας, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε το γεγονός ότι είστε αλκοολικός.

η εξάρτηση από την μπύρα

Στην πραγματικότητα υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να σταματήσετε την κατανάλωση αυτού του ποτού, να μειώσει σταδιακά τη δόση, ή αμέσως να παραιτηθεί από τη χρήση του. Φυσικά, κανείς δεν λέει, ότι θα πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση ποτών για πάντα. Να πίνουν μπύρα σε συγκεκριμένες γιορτές και γιορτές, σε δόση που δεν υπερβαίνει το ένα ποτήρι. Αν αυτή η δόση θα είναι υπέρβαση, είναι πιθανό ότι ο άνθρωπος και πάλι να σπάσει.

Στο στάδιο της άρνησης, είναι πολύ σημαντικό να ζήσετε την υποστήριξη από τους αγαπημένους τους. Αν αισθάνεστε ότι όντας σε μια συγκεκριμένη εταιρεία, μπορεί να σπάσει, τότε καλύτερα να μην παραστεί σε παρόμοιες εκδηλώσεις. Όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με την εξάρτηση, πρέπει να καταφύγουμε στη βοήθεια ειδικού.

Τι πρέπει να κάνετε

Για τις φυσικές συνέπειες της μπύρας εξαρτάται να πω πολλά, ωστόσο, όλα είναι εύκολο να εξαλειφθούν κατά σωστά τη διατροφή και την εξομάλυνση της καθημερινής ρουτίνας. Είναι πολύ σημαντικό ότι αυτό το είδος της εξάρτησης αφήνει ένα ισχυρό αποτύπωμα στην ψυχή του ανθρώπου. Για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι pass το βράδυ για ένα μπουκάλι "εραστές", αλλά τώρα, στη ζωή του εμφανίζεται πολύ χρόνο.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν προβλήματα και άλλο χαρακτήρα. Ο άνθρωπος παύει να αισθάνεται τον εαυτό του "στους" ανάμεσα σε αυτούς τους ανθρώπους, με τους οποίους πριν περνούν πολλές ώρες σε μπαρ και μπιραρίες ιδρύματα. Αντιλαμβάνεται το πρόβλημα με τον αυτοέλεγχο κατά την προβολή δημοσιότητα τα αλκοολούχα προϊόντα. Και αυτό είναι σημαντικό, ο άνθρωπος βρίσκεται σε αδιέξοδο, νομίζοντας πώς να ανακουφίσει το άγχος που προκύπτει στην επαγγελματική ζωή. Πριν να εξετάσει, από το να αντικαταστήσετε την μπύρα το βράδυ, πρέπει να επιλέξετε τη μέθοδο με την οποία ο άνθρωπος θα ξεπεράσει την εξάρτησή τους.

Μέθοδος πρώτη – την πλήρη αποτυχία

Με αυτή την μέθοδο είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν όχι ο καθένας. Η ουσία της μεθόδου είναι ότι ο άνθρωπος δεν πρέπει για μεγάλο χρονικό διάστημα δίνοντας στον εαυτό σας χαλαρό ως την κατανάλωση μη αλκοολούχων μπύρα ή λίγα ποτήρια, προς τιμήν των διακοπών. Θα πρέπει να δημιουργήσετε μόνοι σας μια σαφή κανόνα, ότι η κατανάλωση τέτοιων ποτών είναι ένα σημάδι αδύναμο χαρακτήρα και την έλλειψη θέλησης.

Το σωστό κίνητρο και υποστήριξη από συγγενείς και φίλους, θα γίνουν το κλειδί για την εκτέλεση αυτού του προγράμματος. Το ίδιο το πρόγραμμα αποτελείται από δύο σημαντικά στάδια.

Το πρώτο στάδιο

Σε αυτό το σημείο είναι πολύ σημαντικό να σπάσει τα περισσότερα από τα δημοφιλή στερεότυπα που δημιουργούνται από ταλαντούχους από τους εμπόρους. Για να γίνει αυτό χρειάζεται να βγάλεις τα ρούχα της, να πάει στον καθρέφτη και να αναρωτηθείτε μια ερώτηση μόνο, πόσο μοιάζουν με τους ανθρώπους από τη διαφήμιση αλκοόλ παραγωγής; Επίσης, μπορείτε σφιχτά και τόσο καλά σου; Όταν θα είστε σε θέση να δώσετε στον εαυτό σας μια σαφή και ειλικρινή απάντηση, θα πρέπει να βρει τη δύναμη να αντιμετωπίσει την εξάρτηση. Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υποστήριξη για τους αγαπημένους και τους φίλους σας, που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό.

Το δεύτερο στάδιο

Στο δεύτερο στάδιο, είναι σημαντικό να καταρτίσει ένα σαφές σχέδιο δράσης και να την ακολουθήσει. Θα πρέπει πρώτα να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και ακαθαρσίες. Μέτρα για την αποτοξίνωση του σώματος, μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας, και με τη βοήθεια ορισμένων ειδικών. Την πρώτη φορά είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε σωστή διατροφή, την καθημερινότητα και να κάνουν ορισμένες σωματικές δραστηριότητες.

Στην ερώτηση τι μπορείτε να αντικαταστήσετε την μπύρα, ο καθένας θα πρέπει να απαντήσετε μόνοι σας, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Βρείτε ένα χόμπι που σας αρέσει και το επάγγελμα τους φέρνει ευχαρίστηση. Για κάποιον αυτό μπορεί να γίνει με τη συλλογή ορισμένων ειδών, για άλλους προβολή ταινιών, παιχνίδια στον υπολογιστή ή πεζοπορία σε θέατρα.

κακή συνήθεια

Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα θα πρέπει να δοθεί χρόνος συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες. Εντοπίστε το άθλημα, όπου η σωματική δραστηριότητα θα φθάσει τα μέγιστα φορτία, και η οποία θα σας φέρει χαρά. Αυτό μπορεί να είναι όπως το κολύμπι και περπάτημα η ποδηλασία και μπόουλινγκ, και γυμναστήριο. Μην αρνηθείς στον εαυτό σου την ευχαρίστηση να κάνει μια μακρά πεζοπορία στο δάσος ή να κολυμπήσει σε μια βάρκα στη λίμνη. Μια τέτοια δραστηριότητα θα σας βοηθήσει όχι μόνο να ενισχύσει τον τόνο, αλλά και να δώσει ελκυστικά χαρακτηριστικά της σχήμα.

Υπάρχει η θεωρία ότι η παραίτηση από την κατανάλωση μπύρας συμβάλλει στην πρόσληψη επιπλέον βάρους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι έτσι. Πολύ συχνά παρατηρείται η αντίστροφη κατάσταση, όταν ο άνθρωπος δραματικά ανακουφίζει τα επιπλέον κιλά μετά τη διακοπή του μεθυστικό ποτών. Όταν σωστά ισορροπημένη διατροφή και συνεχής σωματική δραστηριότητα μπορεί να παρατηρήσετε τις ακόλουθες αλλαγές:

  • η αύξηση του τόνου των μυών;
  • η εξαφάνιση του οιδήματος το πρωί;
  • η ομαλοποίηση της κατάστασης και του τόνου του δέρματος.

Σε γενικές γραμμές, μια τέτοια προσέγγιση θα φέρει μόνο πλεονεκτήματα για το σώμα σας.

Ο δεύτερος τρόπος – σταδιακή κατάργηση

Δεν είναι κάθε πρόσωπο που είναι σε θέση να παραιτηθεί από την κακή συνήθεια φορά και για πάντα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μπύρα στο ρόλο αντικαταθλιπτικό, με το οποίο ανακούφιση από το στρες, που προκύπτει στην επαγγελματική ζωή. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι προσπαθούν να αφήσει για τον εαυτό του ένα "παραθυράκι" για να έχετε την ευκαιρία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μεθυστικό ποτό τουλάχιστον μία φορά το μήνα.

Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να πει μόνο οι ειδικοί. Σύμφωνα με οι ειδικοί, να αντιμετωπίσει την κακή συνήθεια, μπορεί να είναι μόνο όταν υπάρχει ένα στερεό ερέθισμα. Σε αντίθεση με την άμεση απαλλαγούμε από την κακή συνήθεια, η τεχνική σταδιακή μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, είναι πολύ πιο δύσκολο. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα το γεγονός ότι όταν χρησιμοποιείται μειωμένη δόση, ο άνθρωπος αρχίζει να χαλαρότητα και προσπαθεί να βρει μια δικαιολογία. Οι δικαιολογίες μπορεί να ακούγεται σαν: "σήμερα ήπια εκατό γραμμάρια περισσότερο, αλλά αύριο θα μειώσω τη δόση δύο φορές".

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή κύμα και να ακολουθούν μια συγκεκριμένη ρουτίνα. Για τη σύνταξη γραφικά τη μείωση της δόσης, είναι σημαντικό να βάλετε την ημερομηνία λήξης, σταδιακά πλησιάζει το οποίο θα πρέπει να επιτευχθεί το κύριο αποτέλεσμα – να σταματήσουν να πίνουν μπύρα. Το χρονοδιάγραμμα είναι απαραίτητες για αυτό το άτομο επιλέγει μόνο του, αλλά οι ειδικοί προτρέπουν να μην τεντώσει εκδήλωση περισσότερο από έξι μήνες.

Όταν επιλέγετε μια εξάμηνη τεχνική, θα πρέπει να σπάσει αυτό το διάστημα σε έξι συγκεκριμένες φάσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να πίνετε καθημερινά περίπου τρία λίτρα εραστές ποτών. Αυτό σημαίνει ότι κάθε μήνα θα πρέπει να μειώσει τη δόση στο μισό λίτρο. Στο τέλος του πρώτου μήνα κατανάλωση ποσότητα προϊόντων δεν πρέπει να είναι πάνω από δυόμισι λίτρα, το δεύτερο δύο λίτρα και στη συνέχεια με τον ίδιο τρόπο.

Πώς να απαλλαγείτε από γυναικεία ανάλογα με

Θηλυκό ο αλκοολισμός είναι ριζικά διαφορετική από την ανδρική. Σε σχέση με αυτό, για να ρίξει μπύρα πίνω κάθε μέρα, μια γυναίκα χρειάζεται μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση. Για αρχή πρέπει να μιλήσουμε για το πώς είναι αυτή η ασθένεια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, για την επίτευξη οινοπνευματώδες ποτό αποτέλεσμα μια γυναίκα πρέπει να είναι πολύ μικρότερο αριθμό ποτών, από το αρσενικό. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, η ασθένεια εξελίσσεται αρκετές φορές πιο γρήγορα, ενώ η κατάσταση της ψυχικής υγείας του είναι κακή. Ακόμη και αντιμέτωποι με ορισμένα προβλήματα στο έδαφος αυτή την κακή συνήθεια, οι γυναίκες συνεχίζουν να καταναλώνουν αλκοόλ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, στην ανάπτυξη μια τέτοια κατάσταση προκαλεί το γεγονός ότι η γυναίκα δεν υπάρχει ουσιαστικό κίνητρο. Και για να αρχίσει τον αγώνα με την ασθένεια, πρέπει πρώτα να την ορίσετε. Ο στόχος μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά είναι σημαντικό να έχουμε επίγνωση ότι για να το επιτύχει πρέπει να εγκαταλείψουν το αλκοόλ.

Πρώτα, να απαλλαγούμε από τον εθισμό βοηθά τις γυναίκες να γίνει πιο ελκυστική. Διακοπή της χρήσης μπύρα οδηγεί στο γεγονός ότι εξαφανίζονται σκοτεινές τσάντες κάτω από τα μάτια, δερματικά καλύμματα αποκτούν υγιή εμφάνιση και εξαφανίζεται το πρήξιμο.

Εκτός από αυτό, είναι καλύτερα μεταξύ μας και πολλά από τα προβλήματα προσωπικής φύσης, γιατί το θηλυκό του αγίου μαρτίνου, όπως και το αρσενικό, μπορεί να είναι η αιτία της αναταραχής στις σχέσεις μεταξύ των συγγενών.

Εν κατακλείδι

πώς να απαλλαγείτε από την εξάρτηση

Σύμφωνα με την έρευνα, στη διαμόρφωση συνηθειών φεύγει είκοσι μία ημέρα. Αλλά για να να απαλλαγούμε από αυτό απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο. Οι άνθρωποι που έχουν επισκεφθεί ανάλογα με την μπύρα και με επιτυχία ξεφορτωθήκαμε, λένε ότι το σύνδρομο παρατηρείται σε διάστημα έξι μηνών. Είναι αρκετά πιθανό να εμφανιστεί διαταραχές, και είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την ανάγκη και την ορθότητα των πράξεών τους. Μόνο όταν υπάρχει επιθυμία να επιτύχει συγκεκριμένα αποτελέσματα, μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλετε.

22.12.2018