Σαν άντρας να σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ μόνοι σας

Αγαπητοί αναγνώστες, σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ αρσενικό. Μέχρι σήμερα αυτό το θέμα είναι άκρως επίκαιρο. Θα γίνουν γνωστές τις πιο δημοφιλείς τρόπους για να ασχοληθεί με εθισμό στο αλκοόλ, σε αυτή όπως και τις μεθόδους της λαϊκής ιατρικής.

Αρνητική επίδραση αλκοόλ

πώς να σταματήσουν να πίνουν αρσενικό
  1. Η απώλεια των προσδοκιών για την ανάπτυξη.
  2. Η κατάχρηση αλκοόλ οδηγεί σε καταστροφή των γάμων.
  3. Η απώλεια της σχέσης με τους φίλους, συγγενείς και συναδέλφους.
  4. Σημαντική επιδείνωση της προοπτικής. Ο άνδρας μοιάζει πολύ μεγαλύτερος από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Συμβαίνει εσωτερική σήψη, παρατηρείται αφυδάτωση, επιδεινώνει την κατάσταση του δέρματος.
  5. Παρατηρείται παραβίαση συναισθηματική φόντο.
  6. Όταν υπάρχει μια μεγάλη ποτό, εμφανίζεται τρόμος στα άκρα, είναι δυνατές κράμπες, ημικρανίες, ψευδαισθήσεις, μεταπτώσεις στη διάθεση.
  7. Όταν η κατάχρηση αλκοόλ παρατηρούνται σοβαρά προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα πάσχει το συκώτι, τα νεφρά, εμφανίζεται η υπέρταση, που παρατηρείται καρδιακή αρρυθμία, η ανάπτυξη του ανικανότητα. Επίσης, οδηγεί σε διατάραξη της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Πιθανές τρόπους για την καταπολέμηση

Αν Σας ενδιαφέρει το θέμα, πώς να σταματήσουν να πίνουν αρσενικό, τότε θα πρέπει να ακολουθήσει συγκεκριμένες οδηγίες. Ποια τρόπος για να επιλέξετε, αντιμετωπίζεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του συγκεκριμένου ατόμου και το βαθμό της εξάρτησης από το αλκοόλ.

Αξιολόγηση της επίδρασης του αλκοόλ

  1. Μάθετε πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα.
  2. Σκεφτείτε θέλατε να απαλλαγούμε από σοβαρές ενδείξεις μεθύσι;
  3. Αποφασίστε σχετικά με το πόσο ισχυρή επιθυμία να επιστρέψει σε αλκοόλ ποτά.

Ηθική προετοιμασία

  1. Να είστε υπομονετικοί και τη δύναμη της θέλησης. Η διαδικασία μπορεί να είναι αρκετά χρονοβόρα, αλλά Θα πρέπει να θυμόμαστε σχετικά με την υλοποίηση του μπροστά από το στόχο και την επίτευξη της.
  2. Μπορείτε να πάτε για μια διαβούλευση σε ψυχολόγο, για να μάθετε ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες για Τον οργανισμό σου μετά τη διακοπή του αλκοόλ.
  3. Απαραίτητα surround τον εαυτό σας με την υποστήριξη τους αγαπημένους σας. Είναι σημαντικό να προγραμματίσετε τον εαυτό σας σε ό, τι καταφέρουμε να απαλλαγούμε από την κακή συνήθεια.
  4. Προσπαθήστε να μην μείνετε μόνοι.
  5. Μην αφήνετε καταστάσεις, που μπορεί να τονώσει την αποδοχή του αλκοόλ.

Αυτές οι επιλογές θα είναι επίσης σημαντική και για τις γυναίκες που θέλουν να σταματήσουν να πίνουν.

Στρατηγική

Πρέπει να τηρούν αυστηρό πρόγραμμα.

  1. Πρώτα, είναι σημαντικό να μειώσει την ποσότητα μεθυσμένος ποτό την ημέρα.
  2. Κάθε φορά, όταν Θα αρχίσουν να πίνουν, να διστάζει σχετικά με το πώς αισθάνεστε για το hangover.
  3. Μετά τη μείωση της ημερήσιας δόσης, προχωρήστε στο να καταναλώνουν αλκοόλ μέσα σε μια μέρα. Μπορεί να κάνεις στον εαυτό σας μια συγκεκριμένη ημερομηνία, σε επίθεση που σκοπεύετε να γίνει αλκοόλ.
  4. Δεν νομίζω ότι μπορείς να δέσει ταυτόχρονα, καλύτερα ας διαδικασία θα είναι σταδιακή και θα διαρκέσει τρεις μήνες, αλλά έτσι θα είναι πιο εύκολο να θεραπευτεί.
  5. Αν Σας είναι δύσκολο να ελέγξει τον εαυτό του, κάθε φορά που θέλετε να πιείτε, να παραγγείλετε πίτσα ή να αγοράσουν κάτι νόστιμο.
  6. Για να καταστεί ευκολότερη και ταχύτερη για να καθαρίσει από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα σας, καταναλώστε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό κατά προτίμηση τρία λίτρα τουλάχιστον.
  7. Κούκλες χρώμα τη μέρα, ώρα με την ώρα, κάνοντας την καθημερινότητά έτσι ώστε του χρόνου στη λήψη αλκοόλ δεν υπήρχε.

Αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις

μάχη με τον αλκοολισμό
  1. Αν για Σας είναι γνωστό πιείτε ένα βάζο της μπύρας μετά την εργάσιμη ημέρα, αλλάξτε αυτή τη διαδικασία σε ένα άλλο τελετουργικό, για παράδειγμα, πεζοπορία στο σινεμά, σε μια επίσκεψη, ένα παιχνίδι υπολογιστή, προβολή ταινιών με τον αγαπημένο σας.
  2. Εάν Η κύρια προτίμηση είναι βότκα, αντικαταστήστε την με ποτό νόστιμο. Μπορείτε να ξεκινήσετε να πίνετε μη αλκοολούχα κοκτέιλ, που θα μοιάζει με γεύση αλκοόλ. Σταδιακά, μεταβείτε στην μπύρα χωρίς αλκοόλ, και μετά στο τα ποτά χυμού και τους χυμούς.
  3. Αντί για αλκοόλ εκπαιδεύστε τον εαυτό σας με φρέσκο καφέ ή κακάο με γάλα. Τα στοιχεία ποτά θα σας βοηθήσει να μειώσει τους πόθους.
  4. Να ήταν πιο εύκολο να ξεπεράσει την επιθυμία να πιούμε μια μπύρα, αλλάξτε το συνηθισμένο ποτό χωρίς αλκοόλ. Αλλά δεν αξίζει πολύ συχνά τον χρησιμοποιούν.
  5. Αν το ποτό μπαίνει σε μια συνήθεια, απλά θέλω κάτι να βάλουν στο στόμα, είναι καλύτερα να αγοράσετε ζαχαρωμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα, μήλο, μπανάνα. Τα προϊόντα αυτά θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η έντονη επιθυμία.

Σκέψεις για το μέλλον

  1. Πιστεύετε ότι όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο, το συντομότερο Μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε ποτά με περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Τοποθετείτε μπροστά σας υψηλούς στόχους, για παράδειγμα, να πάει σε ένα μακρύ ταξίδι ή να αγοράσετε τον εαυτό σας ένα δροσερό αυτοκίνητο. Αφήστε τις επιθυμίες Σας παρακινεί.
  2. Αν δεν Έχετε ακόμη καταφέρει να γίνει πατέρας, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε για το γεγονός ότι το αλκοόλ κατά καιρούς μειώνει τη δραστικότητα και συχνά προκαλεί υπογονιμότητα.
  3. Να θυμάστε ότι το αλκοόλ, αν και δεν κατέστρεψε Το συζυγική ένωση, σύντομα θα το κάνει. Αν Είστε πολύ αγαπάτε τη σύζυγό σας, δεν θέλετε να το χάσετε, τότε αυτό είναι ένα σοβαρό κίνητρο για να σταματήσουν να πίνουν.
  4. Σκεφτείτε τη δική σας καριέρα. Μην ξεχνάτε ότι είναι ο άντρας πρέπει να περιέχει την οικογένειά του, να διατηρήσει την υλικοτεχνική.

Χρησιμοποιούμε κόλπα

  1. Εγγραφείτε στο γυμναστήριο, κάνε μια πολεμική τέχνη, ξεκινήστε το τρέξιμο, με οποιονδήποτε τρόπο εκπαιδεύστε τον εαυτό σας στην ενεργό τρόπο ζωής.
  2. Αποφασίστε σχετικά με το χόμπι. Μάθετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για Εσάς από ό, τι είναι ενδιαφέρον να συμμετάσχουν. Όλο τον ελεύθερο χρόνο δώστε υπόθεση.
  3. Αν Είστε αρκετά υπεύθυνη προσωπικότητα, να γίνει οδηγός. Κάθεται πίσω από το τιμόνι, θα υποχρεώσει Έχετε να αποκλείσει εντελώς το αλκοόλ από τη ζωή.

Βοήθεια ειδικού

  1. Μην αποκρύπτετε από τους αγαπημένους σας το πρόβλημα. Η υποστήριξή τους μπορεί να είναι ανεκτίμητη σε έναν αγώνα με αυτή την εμμονή.
  2. Μπορείτε να εγγραφείτε στο club των ανώνυμων αλκοολικών. Όταν βρέθηκα δίπλα σε ανθρώπους που έχουν παρόμοια προβλήματα, θα είναι πιο εύκολο να ξεπεράσουν τον εθισμό.
  3. Αν στο σπίτι δεν βγαίνει να ασχοληθεί με το πρόβλημα, είναι καλύτερα να μην περιμένετε και να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Ο γιατρός αποφασίσει σχετικά με την επιλογή της σωστής θεραπείας.

Μεθόδους της λαϊκής ιατρικής

Επίσης, μπορείτε να καταφύγουν σε παραδοσιακές μεθόδους, οδηγώντας τον αγώνα με ολέθρια συνήθεια.

  1. Βότκα χύνεται σε ένα ποτήρι σπόρους κολοκύθας. Αφήνουν το να σταθεί για δύο εβδομάδες. Η προκύπτουσα έγχυση πρέπει να πιείτε. Θα επίσης να παρατηρηθεί ναυτία, ίσως έμετος, διάρροια. Η επιθυμία να πίνουν αλκοόλ θα πρέπει χάσμα.
  2. Ξύλο σημύδας πασπαλισμένες με τη ζάχαρη και το πυρπόλησαν, μετά την οποία η φωτιά ψητά, εισπνέουν που προκύπτει καπνός. Αμέσως μετά από αυτό θα πρέπει να προσπαθήσουμε και να πιείτε βότκα, Σας θα αρχίσει να για να εμφανιστεί από αυτήν.
  3. Ένα ποτήρι βραστό νερό ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού hawthorn. Αφήνουν το να σταθεί για πάνω από μερικές ώρες. Η προκύπτουσα έγχυση πρέπει να πίνετε 30 g τρεις φορές την ημέρα.
  4. Χύνεται ένα ποτήρι βρώμη σε μια κατσαρόλα, ρίχνουμε το νερό. Βράζουν για πάνω από επτά λεπτά, μετά την οποία φιλτράρεται. Η προκύπτουσα ζωμό πίνουν μισό φλιτζάνι έως πέντε φορές την ημέρα.

Συμβουλές

  1. Είναι σημαντικό να είναι στο σπίτι του ανθρώπου που θέλει να κόψει το ποτό, έλειπαν όλα τα αλκοολούχα και μη αλκοολούχα ποτά. Ας είναι ο καφές, το τσάι, χυμός, αλλά τίποτα το αλκοόλ.
  2. Θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν εταιρείες. Είναι σημαντικό να είναι δίπλα ήταν μόνο οι ενεργοί μαχητές με το αλκοόλ.
  3. Όλο τον ελεύθερο χρόνο άντρας πρέπει να είναι για ένα αγαπημένο χόμπι ή γυμναστική.
  4. Είναι σημαντικό να έχεις έναν άνθρωπο που ρίχνει το ποτό, με το ένα ήταν το μπουκάλι ορυκτών με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
  5. Είναι σημαντικό, να πίνει ο άνθρωπος, ήρθε να πιστεύουν ότι η διασκέδαση μπορείτε να πάρετε όχι μόνο με την βοήθεια του αλκοόλ και σταμάτησε να επισκεφθούν το χώρο όπου καταναλώνεται αλκοόλ, καθώς και τα καταστήματα που το πωλούν.
να σταματήσουν να πίνουν

Τώρα ξέρετε πώς αρσενικό να σταματήσουν να πίνουν μόνοι σας. Σημαντικό είναι να θυμάστε ότι η επιθυμία θα πρέπει να είναι ευγενική και όχι αναγκαστική. Ο άνθρωπος πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πόσο πολύ πρέπει να είσαι καλή όμως και να ξεκινήσει τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι όλα εξαρτώνται από τη δύναμη της θέλησης. Θα πρέπει να θέσει το στόχο της διακοπής του αλκοόλ, επιλέξτε το ισχυρό κίνητρο και να προχωρήσουμε στην πλήρη ίαση από εξάρτησης από το αλκοόλ.

30.12.2018